Este marcată pe 10 octombrie și, pe măsură ce înțelegerea noastră despre conceptul sănătății mintale crește, creștem și noi odată cu ea. Sănătatea mintală a parcurs un drum lung de la începutul anilor '90, când Federația Mondială a Sănătății Mintale (WFMH) a stabilit oficial această zi. Conștiința noastră de sine și sensibilitatea față de aceasta au schimbat lucrurile în bine. Limbajul nostru în legătură cu sănătatea mintală s-a îmbunătățit, deoarece cuvinte precum nebun și lunatic sunt folosite cu mai puțină ușurință și am ajuns să înțelegem mai bine că acestea pot fi involuntar dureroase și stigmatizante. Deși am învățat multe, încă mai avem multe de făcut pentru a evolua ca societate.
ISTORICUL Zilei Mondiale a Sănătății Mintale:
În 1992, Federația Mondială pentru Sănătate Mintală, condusă de secretarul general adjunct de la acea vreme, Richard Hunter, a creat Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Nu aveau un obiectiv precis, decât acela de a milita pentru sănătatea mintală în ansamblu. Cel puțin, a fost o ascensiune dificilă pentru a schimba o multitudine de obiceiuri proaste și periculoase care înrăutățeau o situație dificilă pentru oameni.
Lumea avea o multitudine de probleme de sănătate mintală care nu erau tratate corespunzător. În Franța se luptau pentru a obține finanțare publică pentru tratament, în Noua Zeelandă existau tratamente inumane și o ignoranță generală cu privire la ceea ce înseamnă de fapt sănătatea mintală. WFMH a știut că trebuie să acționeze la scară globală pentru a rezolva o criză globală.
În primii trei ani, a existat o emisiune de două ore transmisă în întreaga lume prin intermediul satelitului agenției de informații a SUA. Studioul era situat în Tallahassee, Florida, și a devenit o modalitate utilă de a transmite mesajul lor de susținere în lume. Au avut participare din Chile, Anglia, Australia și Zambia, în timp ce Geneva, Atlanta și Mexico City au înregistrat în prealabil segmente pentru emisiune.
Prima temă a Zilei Mondiale a Sănătății Mintale a fost Îmbunătățirea calității serviciilor de sănătate mintală în întreaga lume în 1994. 27 de țări au trimis rapoarte de feedback după campanie și au existat campanii naționale în Australia și Anglia. Continuând această dinamică, membrii consiliului WFMH din întreaga lume au organizat evenimente în conformitate cu această zi și cu popularitatea sa crescândă în rândul departamentelor guvernamentale, organizațiilor și civililor.
Începând din 1995 și continuând, Organizația Panamericană a Sănătății (OPS) a aranjat traducerea materialelor kitului de planificare în spaniolă, franceză, rusă, hindi, japoneză, chineză și arabă. Odată cu trecerea anilor, tot mai multe țări s-au implicat și, în consecință, și civilii, pe măsură ce percepția sănătății mintale a devenit mai mult sinonimă cu drepturile omului.
Temele pentru Ziua Mondială a Sănătății Mintale s-au extins odată cu vremurile. Femeile, copiii, sănătatea, munca, traumele, sinuciderea și multe altele au devenit parte a conversației, iar astăzi, cetățeanul mediu este mai bine informat în ceea ce privește sănătatea mintală.
Întrebări și răspunsuri relevante de Ziua Mondială a Sănătății Mintale:
Cum să consolez o persoană cu o boală psihică?
Mulți oameni vor să ajute, dar nu știu cum să o facă. Pur și simplu fi tu însuți și încearcă să inviți la masă pe cineva care ar putea suferi și pur și simplu și spune-i că ești acolo pentru el/ ea oricând consideră că îi poți fi de ajutor.
Care sunt cauzele bolilor mintale?
Mai mulți factori pot contribui la problemele de sănătate mintală începând de la moștenirea genetică, până la factori externi: trauma psihologică, pierderea timpurie a unui părinte și neglijarea sunt câteva exemple.
Cum știu dacă am probleme de sănătate mintală?
Este important să consulți un specialist în sănătate mintală dacă ai îngrijorări serioase. Printre semnele de care trebuie să ții cont se numără modificări ale somnului sau ale poftei de mâncare, schimbări rapide sau dramatice ale dispoziției, un declin al funcționării gândiri.
Practică auto îngrijirea:
Există multe schimbări pe care le poți face în viața ta și care pot continua și după Ziua Mondială a Sănătății Mintale. Dezvoltarea unei rutine regulate de somn, adaptarea dietei la opțiuni mai sănătoase, luarea de pauze de prânz și plimbările lungi sunt doar câteva dintre opțiuni. Scopul îngrijirii de sine este de a vă înțelege nevoile specifice. Găsește timp pentru a te întreba ce îți dorești și mergi în direcția dorită.